Пити каву можна при переривчастому голодуванні з метою схуднення, пише Health24 з посиланням на дієтологиню Еббі Шарп.
Людям, які дотримуються переривчастого голодування, фахівчиня радить пити каву зранку і без молока та цукру. «Припиниться переривчасте голодування у випадку, якщо ви додасте у каву цукор або молочні продукти. У такий спосіб у напої з’являться калорії, жири і цукор», – каже дієтологиня та авторка блогу Abbey’s Kitchen.
Водночас Шарп не радить споживати каву натщесерце. «Якщо ви п’єте каву, не поснідавши заздалегідь, то ризикуєте наразити себе на проблеми зі шлунком. До того ж дія кофеїну може бути більш активною, тому що він засвоюватиметься організмом швидше», – додає дієтологиня.
Переривчасте голодування – це практика, яка передбачає відмову їжі у певні години доби. Зокрема, серед видів цього виду голодування є так звана дієта «16:8», за якої люди не їдять протягом 16 годин у добі.
