• новини
  • 05/07/18

Кава не викликає зневоднення організму – дослідження

  • Автор: Ярослав Друзюк
  • Фото: Unsplash.com

Проблема не в кофеїні

Кава не викликає зневоднення організму – дослідження

Кофеїн не є причиною зневоднення організму. Про це свідчить вчена Колумбійського університету.

«Кава, а якщо точніше кофеїн у каві, не має ефекту діуретика. Кофеїн справді стимулює нирки виводити з організму воду. Але ефект цієї стимуляції є досить помірним», – цитує видання Marie Claire кардіолога Дженніфер Хейт, доктора медицини Колумбійського університету.

Експертка пояснює: споживання кофеїну справді сприяє виведенню води з організму – і через це процес сечовипускання справді відбувається частіше. Проте кількість води, виведеної через це, не може суттєво вплинути на об’єм води в організмі. Тож називати це дегідрацією чи зневодненням не можна.

«Украй малоймовірно, що кілька чашок кави стануть причиною погіршення стану шкіри, головного болю чи відчуття сухості у здорової людини. Принаймні це навряд чи буде наслідком зневоднення», – додає фахівчиня.

До того ж, коли людина п’є каву, вона споживає не лише кофеїн, а й власне рідину. Таким чином частково відбувається відновлення водного балансу.

Про те, як правильно споживати каву з водою, ми запитували у кавового експерта та дієтологині.

 

 

Поділитися матеріалом із друзями