Blackfield запитує у фахівця, чи можна пити каву під час вагітності – і якщо так, то скільки.
Євгенія Розум, лікарка-дієтолог
По-перше, найкращий напій для вагітної жінки – це все ж чиста вода. Проте, якщо жінка дуже любить каву, то відмовитися від цього напою іноді зовсім не легко. Враховуючи той факт, що всі люди різні, і всі генетично по-різному метаболізують кофеїн, який ми споживаємо разом з кавою, то тут варто бути дуже обережними. Якщо до вагітності після вживання кави виникали прискорення серцебиття, відчуття тривоги, тремор, то під час вагітності точно не варто вживати каву – принаймні ту, яка містить кофеїн.
Якщо ж до вагітності після чашечки кави жінка себе почувала комфортно, задоволено, бадьоро, то під час вагітності, може дозволяти собі одну чашку кави в день. В одній порції зернової кави в середньому міститься від 50-60 до 90 мг кофеїну. Ця доза вважається безпечною. Щоб звести ризики до мінімуму, можна використовувати каву без кофеїну, або спробувати замінити на какао, або цикорій.
